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¿Es bueno dormir con calcetines?

       

A algunos les parece cutre, a otros les parece agradable. Aclaramos las ventajas y desventajas de dormir con calcetines.

¿Es bueno dormir con calcetines?

Dormir con calcetines ¿es bueno o malo? Nos encontramos ante la pregunta del millón, ya que muchas personas tienen esta duda, además de que hay diferentes opciones al respecto.

 

¿Quieres conocer la respuesta? En ese caso, en Colchones y Más, te la daremos en este interesante post.

 

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Dormir es uno de los momentos más placenteros del día. Después de una jornada intensa de trabajo y obligaciones, lo normal es que el cuerpo esté cansado y necesite descansar.

De hecho, dormir 8 horas al día es necesario para que el organismo recupere las energías perdidas.

 

De lo contrario, es posible que empiece a fallar tu cuerpo y, en consecuencia, aparecer enfermedades no deseadas.

 

Sin embargo, a la hora de dormir existen un montón de factores a tener en cuenta y, en esta ocasión, queremos esclarecer un asunto que le atormenta a muchas personas.

 

Sí, nos referimos a dormir en calcetines. Es uno de los temas que más controversia genera en el mundo del descanso.

 

Unos defienden a toda costa que dormir con calcetines es bueno, mientras que otros consideran que puede ser un foco de infecciones y enfermedades que se deben evitar a toda costa.

 

Además de esta cuestión tan importante, hay que reconocer que dormir con una persona que se pone calcetines no es muy tentador que digamos, aunque eso no implica que dormir así sea peor.

 

Pero quién tiene razón ¿aquellos que apuestan por ponerse calcetines para dormir o los que no lo hacen para evitar enfermedades e infecciones? Esa es la cuestión.

 

Desde Colchones y Más, te podemos asegurar que hay muchos beneficios para dormir con calcetines y, precisamente, te lo vamos a explicar en este post.

Así que, si quieres conocer los motivos, sigue leyendo porque te lo explicamos ahora mismo.

 

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¿Por qué es bueno dormir con calcetines?

A muchos les gusta dormir con calcetines 

Debes ser consciente de que cuando el cuerpo se prepara para dormir disminuye su temperatura y es precisamente cuando la mayoría de veces los pies se convierte en la parte más fría y que, por culpa de ello, puede provocar que no duermas bien.

En consecuencia, si no cuidas este aspecto, es probable que al día siguiente:

  • Te sientas agotado y más cansado de lo normal
  • No te puedas concentrar tanto
  • Puedes sufrir estrés y ansiedad si esta situación se prolonga mucho

Como puedes ver, una mala decisión en este sentido y puede ser realmente perjudicial.

Además, siempre y cuando los calcetines estén limpios, no hay peligro de focos de infección en la cama.

Que muchas personas hayan llegado a la conclusión de que es malo dormir en calcetines es por un mito que se ha generalizado en la sociedad no solamente en España, sino en el mundo entero.

Así que…

 

¿Se debe dormir con calcetines?

 

Desde nuestro punto de vista, sí tendrías que dormir en calcetines siempre y cuando haga frío, ya que es absurdo dormir así en verano porque no tendría sentido.

Al calentar esta zona, automáticamente se calienta otras partes de cuerpo donde, gracias a ello, el descanso siempre será mucho mejor.

Prueba de ello, los bebés duermen con calcetines y, de hecho, es algo obligatorio que deberían hacer todos los padres con su recién nacido.

Llegados a este punto, si para los bebés es beneficioso ¿por qué para ti no? Tiene sentido ¿verdad?.

 

¿Qué calcetines usar para dormir?

 

Aunque te recomendamos que duermas con calcetines, eso no significa que debas emplear cualquier opción para descansar plácidamente.

Existen algunos calcetines que no te recomendamos en absoluto que lo utilices para dormir porque pueden generar precisamente el efecto contrario.

Para evitar esta situación, te diremos los calcetines que no deberías usar para dormir:

Calcetines térmicos

Aunque los calcetines térmicos son ideales para calentar los pies, no son nada recomendables para dormir.

Básicamente porque lo que harás es sobrecalentar los pies y lo que puede provocar, aunque parezca increíble, es que mientras duermas tengas mucha calor, sudes y te puedes llegar incluso a resfriar.

Lo ideal es mantener la temperatura adecuada para el descanso. Todo lo que pase de aquí, ya no es recomendable.

Calcetines apretados

Existen ciertos calcetines que pueden apretar en exceso y, aunque es cierto que esto es una ventaja para otros aspectos de la vida, la verdad que para dormir no es nada recomendable.

Entre otras cosas porque en el futuro puede acarrear problemas graves en la circulación sanguínea y, por supuesto, evitar este suceso no solamente es aconsejable, sino obligatorio si quieres disfrutar de buena salud.

Entonces ¿cuál es el mejor calcetín para dormir?.

Calcetines de algodón

Los calcetines de algodón son la mejor opción sin lugar a dudas para tener un óptimo descanso. Te ayudará a mantener la temperatura corporal estable y, en consecuencia, te ayudará a descansar mejor. Si además la goma del calcetín es suave, mucho mejor.

Sin embargo, aunque sepas que es mejor dormir con calcetines que sin ellos cuando hace frío de todas formas es posible que no te guste la idea, aunque quieres conocer otras alternativas que también te ayuden a calentar los pies.

Y la pregunta es ¿existen esas alternativas? La respuesta es sí y te las diremos ahora mismo.

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¿Cómo calentar los pies para dormir sin usar calcetines?

 

En el caso que no te guste dormir en tu cama con calcetines, existen otras opciones que también pueden ser interesantes para ti.

 

Te las vamos a decir a continuación:

Coloca una manta a tus pies

Una opción bastante interesante es colocar una manta a tus pies desde la cama para mantenerlos con la temperatura adecuada.

Es posible que durante las horas de sueño, esa manta deje de ser efectiva por los movimientos que vas a realizar mientras duermes, pero al menos te ayudará a que los pies no sufra durante las siguientes horas de sueño.

Agua caliente para tus pies

Otra opción interesante es poner tus pies en agua caliente antes de dormir.

No es necesario ducharse, con poner los pies en el agua es más que suficiente.

Sin lugar a dudas, es una de las opciones más rápidas y efectivas para calentar los pies.

Bolsas de agua caliente

Como en el caso anterior, nuevamente el agua te ayudará a calentar tus pies, en esta ocasión con unas bolsas.

Seguramente esto lo has visto en muchas personas mayores cuando van a dormir. Ahora la cuestión es si quieres acudir a esta vía o no.

Ahora que sabes todo esto, tenemos una pregunta para ti: ¿vas a dormir con calcetines a partir de ahora?

Foto cabecera by Maksim ŠiŠlo on Unsplash

Publicado el 16/1/2020 en Descansar Mejor

       

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