Colchoneria Noticias Marzo 2021

¿Cómo dormir con ruido? Seguro que estás buscando la respuesta a esta pregunta. En este post vamos a darte algunos consejos para que lo consigas. Existen dos grupos de personas en cuanto al sueño se refiere. Hay quienes cuando se deciden a dormir no hay nada que los despierte. Ni el ruido más fuerte. Y los hay que son incapaces de dormir cuando escuchan el zumbido de una mosca. Son los llamados personas de sueño ligero. A este segundo grupo van dir...

¿Sufres dolor lumbar al dormir? ¿Es una pesadilla irse a dormir? ¿Qué es lo que causa el dolor lumbar al dormir y cómo solucionarlo? Si te estás haciendo estas preguntas no dudes en leer este post hasta el final porque lo vamos a analizar todo. Ten en cuenta que el dolor lumbar al dormir también puede ser consecuencia de tu “equipo de dormir”, es decir, de un colchón deficiente o de una mala elección de la almohada. ...

¿Tienes la boca seca por las noches? ¿Qué es lo que causa esta sensación? ¿Puede interferir en tu descanso? ¿Existen remedios adecuados para evitar esta sensación? Vamos a contestar a todas estas preguntas en el siguiente post. Lo primero que te queremos decir y en el que coinciden todos los especialistas del sueño es que la sequedad de la boca por las noches puede ser un síntoma de insomnio. Tener insomnio, se mire como se mi...

¿Sabes qué es la relajación progresiva de Jacobson? ¿Sientes que tu ritmo de vida está acelerado? ¿Sufres o quieres evitar el estrés? Las técnicas de relajación de Jacobson son de las  más utilizadas y se centran en la tensión muscular y con ella vas a conseguir tener un estado de salud general mucho más satisfactorio. En definitiva estamos hablando de tener un buen descanso. Y el descanso siempre es sa...