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Colchoneria Noticias Marzo 2021

Cómo dormir con ruido y, además, como un lirón
¿Cómo dormir con ruido? Seguro que estás buscando la respuesta a esta pregunta. En este post vamos a darte algunos consejos para que lo consigas. Existen dos grupos de personas en cuanto al sueño se refiere. Hay quienes cuando se deciden a dormir no hay nada que los despierte. Ni el ruido más fuerte. Y los hay que son incapaces de dormir cuando escuchan el zumbido de una mosca. Son los llamados personas de sueño ligero. A este segundo grupo van dir...
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Dolor lumbar al dormir: causas y soluciones
¿Sufres dolor lumbar al dormir? ¿Es una pesadilla irse a dormir? ¿Qué es lo que causa el dolor lumbar al dormir y cómo solucionarlo? Si te estás haciendo estas preguntas no dudes en leer este post hasta el final porque lo vamos a analizar todo. Ten en cuenta que el dolor lumbar al dormir también puede ser consecuencia de tu “equipo de dormir”, es decir, de un colchón deficiente o de una mala elección de la almohada. ...
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Boca seca por las noches: causas y remedios
¿Tienes la boca seca por las noches? ¿Qué es lo que causa esta sensación? ¿Puede interferir en tu descanso? ¿Existen remedios adecuados para evitar esta sensación? Vamos a contestar a todas estas preguntas en el siguiente post. Lo primero que te queremos decir y en el que coinciden todos los especialistas del sueño es que la sequedad de la boca por las noches puede ser un síntoma de insomnio. Tener insomnio, se mire como se mi...
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Relajación progresiva de Jacobson: técnica y fases
¿Sabes qué es la relajación progresiva de Jacobson? ¿Sientes que tu ritmo de vida está acelerado? ¿Sufres o quieres evitar el estrés? Las técnicas de relajación de Jacobson son de las  más utilizadas y se centran en la tensión muscular y con ella vas a conseguir tener un estado de salud general mucho más satisfactorio. En definitiva estamos hablando de tener un buen descanso. Y el descanso siempre es sa...
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