¿Cuántas horas hay que dormir al día? Seguro que te has hecho alguna vez esta pregunta. O quizá todavía te la estás haciendo. Pues no te preocupes porque si sigues leyendo estas líneas vamos a contestar a todas tus dudas.
Muchas veces estamos cansados aunque hayamos dormido muchas horas y nos preguntamos por qué. Esto significa que no sabemos cuántas horas hay que dormir.
Cada cuerpo es diferente y es importante saber qué...
¿Cómo elegir un buen colchón? ¿Sabes que el colchón procura descanso y descanso es igual a salud?
No te preocupes más. Si lees este post hasta el final te vamos a dar los mejores consejos para saber cómo elegir un buen colchón. Para ti y para toda tu familia.
Antes de ir a la tienda a comprar un colchón y volvernos locos con tanta variedad es mejor hacerse las siguientes preguntas para tomar la mejor decisión en el momen...
¿Cómo dormir bien durante la menopausia? ¿Cómo recuperar el sueño durante esta etapa de la vida de las mujeres?
¿Qué es lo que lo provoca? Y, lo que es más importante: ¿qué consejos seguir para dormir bien durante la menopausia?
Si sigues leyendo este post vamos a contestar a todas estas preguntas. Seguro que las respuestas te van a venir de perlas.
Cambios físicos y emocionales en la mayoría de las mujeres...
Sí. Hay alimentos que ayudan a dormir bien. Y en este post te los vamos a dar a conocer junto con algunos consejos sobre alimentación.
¿Qué tienen en común todos estos alimentos?
Los alimentos que te ayudan a conciliar el sueño tienen varias cosas en común, como la presencia de alto contenido en triptófano, ricos en melatonina y alguna forma de magnesio o potasio.
El triptófano es un aminoácido esen...
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